Hay quienes se levantan bien temprano, se cambian y salen a la calle a hacer ejercicio. Regresan, se duchan, desayunan y se van al trabajo. Otros, en cambio, desean combinar su rutina de ejercicios con relajación post-laboral: llevan su bolso al trabajo, o ni bien regresan, emprenden la marcha al gimnasio o recorrer plazas y parques.

Este invierno salió a la luz la famosa y exitosa dieta Dukan, un modo alimentario promovido por el médico Pierre Dukan y recopilado en una publicación editorial. Muchas famosas, entre ellas Penélope Cruz, se adhirieron a la fiebre Dukan y aplaudieron sus inmediatos resultados.

Cada vez que nos decidimos a empezar una dieta para bajar de peso las mujeres solemos eliminar de nuestros menúes aquellos alimentos que creemos son "malos" para nuestro objetivo: chocolates, comidas fritas, pan, salsas, dulces...Y comenzamos a optar por otros, que pensamos como más "benévolos": verduras, lácteos, frutas, carnes blancas...

Perder esos kilitos de más que nos atormentan no suele ser tarea fácil. Muchas veces pensamos que con una consulta al nutricionista y un poco de voluntad, es suficiente. Pero no siempre es tan sencillo.

¿Sabías que no es necesario tomar alguna pastilla o suplemento dietario para adquirir las proteínas necesarias para nuestro cuerpo? Pues todas las verduras y hortalizas que la naturaleza nos dio, tienen componentes que nuestro cuerpo necesita. Y muchas veces, útiles para prevenir enfermedades como por ejemplo, artrosis, problemas cardiovasculares, presión alta.

La comida puede ser un gran problema. Eso todas lo sabemos. Pero, como siempre dicen, en lugar de preocuparnos, deberíamos ocuparnos del asunto y eso es justamente lo que hoy les enseñaré a hacer en iMujer.