La infancia es un período fundamental en el cual el niño debe alimentarse bien y llevar una vida sana. En cuanto a la nutrición, es bueno crear una dieta equilibrada para niños que les permita ingerir todos los nutrientes necesarios para un óptimo desarrollo.
Dieta equilibrada para niños
Por:Univision
Imagen Thinkstock
Calorías
niñosgastan muchas caloríasgranos y cerealesevitar los alimentos fritosharinas
Proteínas
carnes rojas y blancasleche y los huevosdesarrollar su masa muscular
Vitaminas y minerales
frutas y verdurasleche y sus derivadoscalciodesarrollar su sistema óseofrutaLo ideal es que el niño coma un poco de todo. Intenta mezclar ingredientes para formar nuevos sabores que le atraigan.
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