La serotonina es un potente neurotransmisor que se sintetiza a partir del triptófano contenido en los alimentos. La falta de serotonina está relacionada con los síntomas de la depresión, de ansiedad, de angustia y de tristeza.

¿Estado depresivo? Se aconseja la práctica de un deporte. ¿Un brote de cólera o de ira? Se aconseja salir a correr. A cada estado de ánimo le corresponde una actividad física que ayuda a controlarlo con serenidad.

Cuando estás deprimido, sientes que nada te puede salir bien. Ves todo gris y no tienes energía para nada. Ahora bien, salir de este estado ES posible. Solo tienes que apelar al ingenio y poner en práctica los siguientes trucos para luchar contra la depresión.

Probablemente alguna vez te haya pasado, pero haya sido un episodio tan leve que ni siquiera te hayas dado cuenta de que lo has experimentado. En el caso que nos ocupa hoy queremos hablarte de productos alimenticios naturales que te ayuden a curar la depresión de invierno, a la que probablemente te enfrentes sin saberlo, ya que se trata de algo natural por la falta de sol y el cambio de clima.

Probablemente, al no tratarse de una enfermedad física, muchos son los que le restan importancia. Pero la depresión es una enfermedad real, que precisamente por tener una base psicológica es mucho más complicada de tratar que un dolor o enfermedad común del que conocemos de forma precisa el origen. Aunque todo depende del grado de depresión que se sufra, hay ciertos remedios naturales que se han mostrado muy efectivos en el tratamiento de ella, y de los que hoy te hablamos en Otra Medicina.

La depresión es la principal causa de enfermedad y de handicap en los jóvenes con edades comprendidas entre los 10 y los 19 años, según reporta la OMS (Organización Mundial de la Salud) al hablar de la salud de los adolescentes. Esta es la primera vez que la OMS publica un informe completo referido a los problemas de salud que afectan a los adolescentes.