“Estoy deprimido”. Es impresionante la facilidad con la que se usa este término que se ha convertido en un sinónimo de estar triste. Pero no, estar deprimido no es estar triste. La depresión es una enfermedad que le impide ser funcional la persona quien la padece.

El doctor Luis Fernández de UT Health explica que este trastorno se presenta durante el invierno y que quienes lo padecen tienden a aumentar de paso, dormir excesivamente y a actuar más lento en su diario vivir. Asegura, además, que los factores que lo producen pueden ser tanto biológicos como psicológicos.

El doctor Lenin Torres Silva, psicoterapeuta, asegura que la depresión se caracteriza por síntomas como el trastorno del sueño, falta de motivación, apatía generalizada, e incluso, una tristeza profunda.

Jim Carrey, famoso por papeles icónicos de comedia como La Máscara y Ace Ventura, habló de cómo superó una dura etapa de depresión.

Es una costumbre que se ha puesto de moda y sobran los motivos: funciona contra la depresión, ralentiza el envejecimiento, mejora la productividad y hasta puede que adelgaces.

La pieza clave para lidiar con quienes nos atormentan y tener una mente sana es la compasión. Cada vez más investigaciones animan a potenciar de forma activa la cualidad que quizá nos haga más humanos.