Luz Ivonne Ream, consejera familiar, explica que la depresión post parto es una condición que al menos el 80% de las mujeres experimentan después de un parto y cómo puede esto afectar al bebé.

Para miles de mujeres es difícil aceptar que enfrentan un cuadro de depresión cuando acaban de dar a luz. A esta condición se le llama depresión posparto y debe ser atendida por un especialista si los síntomas persisten más de dos semanas. Según estudios, 37% de hispanas sufren de esta depresión.

Con frecuencia se intenta separar la vida personal del trabajo, pero la realidad es que es prácticamente imposible deslindarlo de nuestro estado de ánimo y bienestar. Toma en cuenta estas pautas de la Organización Mundial de la Salud.

El yoga es una antigua práctica de meditación y ejercicio que se ha vuelto cada vez más popular.

Es bien sabido que el ejercicio tiene grandes beneficios, tanto para la salud física como para la mental. Desde una caminata hasta una clase de gimnasia o una salida a correr.

Luz Ivonne Ream, consejera familiar, da algunos indicadores para detectar desde casa si los hijos en casa están pasando por: depresión, la ansiedad, baja tolerancia a la frustración u otros padecimientos.