Desde su llegada a la Casa Blanca, Michelle Obama entró en campaña para crear conciencia sobre la obesidad infantil, especialmente en la población afroamericana e hispana donde los niveles son alarmantes. La Primera Dama de los Estados Unidos busca que las familias adopten hábitos saludables como parte esencial de su rutina diaria.

Mientras vivas, él será tu incondicional. Te acompañará adonde quiera que vayas y te permitirá disfrutar todo tipo de experiencias. Así que será mejor que comiences a cuidarlo: estas son las mejores estrategias para proteger a tu cuerpo y ganarte unos cuantos años de vida.

Muchos métodos para mejorar la salud son bastante sencillos: perder peso, comer menos y hacer más ejercicio; para aumentar la energía, dormir más; para evitar la deshidratación, beber más agua. Otros, sin embargo, son totalmente contrarios a la intuición, ¡como estos hábitos extraños que en verdad son muy saludables!

Una repentina necesidad de orinar invade tu cuerpo, tan intensa que sentís que no vas a poder llegar al baño. Pero entrás, y mientras hacés lo tuyo, pensás que no es la primera vez que sucede. Salís, transcurren algunos minutos, y tras estornudar, tu ropa interior se humedece. Sos parte de las 200 millones de personas en el mundo que padecen de incontinencia urinaria.

El famoso dicho señala “el tiempo es oro”, pero yo digo que es algo mucho más valioso: el tiempo es salud. ¡Es hora de revisar nuestras prioridades!, eso que transcurre entre el tic y el tac de tu reloj no representa tan solo una oportunidad para ganar dinero, sino también para disfrutar de una salud re-bo-san-te. Mira...

Normalmente relacionamos fuerza, con algo físico. Rara vez se toma en cuenta a la fuerza mental como algo importante. Pero la realidad es que esta resulta ser mucho más importante que la fuerza física, ya que sin esta no podríamos cumplir ninguna meta de entrenamiento físico. Si tal vez no estás muy familiarizada con este término, hoy te explicaremos un poco para que aprendas más de este fenómeno, y descubras cuales son las 5 mitos sobre la fortaleza mental que debes conocer.