A veces, gozar de una buena salud es más una cuestión de permanecer atentas a las señales que nos muestra nuestro cuerpo que de otra cosa.

Bañarte antes de ir a la cama es una de las decisiones más grandiosas que puedes tomar por la noche. Y es que esta práctica no solo te trae el beneficio de quitar la transpiración del día y zambullirte limpia entre las sábanas, sino que tiene varias ventajas más...

Siempre he pensado que la naturaleza es sabia y que no hace falta que busquemos químicos y nos gastemos mucho dinero en conseguir “remedios milagrosos”. La naturaleza es y será siempre nuestra aliada y, por este motivo, debemos tenerla mucho más en consideración en nuestras vidas para poder conseguir buenos resultados en nuestra salud.

En primer lugar, vamos a dejar algo en claro: el azúcar en sí misma no es mala. Muchos alimentos lo contienen naturalmente, incluyendo las frutas y la leche. Ahora bien, añadirle azúcar extra a tu dieta, simplemente, es innecesario.

Los trastornos de la tiroides afectan a millones de personas en todo el mundo. Se estima que hasta un 90% de las enfermedades en la tiroides son de naturaleza autoinmune, y estas son el resultado de una combinación de susceptibilidad genética y factores ambientales desencadenantes. Por eso es tan importante conocer cuáles son esos disparadores de problemas en la tiroides para poder evitarlos.

Si quieres pasar tu período sin dolores ni mayores complicaciones, hazle caso a estos consejos.