Con el apoyo del chef Yisus, la nutricionista Sabrina Hernández-Cano, María Antonieta Collins y el Dr. Juan, Albert Martínez sigue motivado a cumplir con su reto para bajar de peso. Escucha cuáles son los consejos que recibió el meteorólogo de Despierta América sobre las porciones que debe incluir y qué alimentos incluye su dieta.

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Si tienes problemas de deshidratación o resequedad en la piel, nosotros te decimos qué productos combinar para crear tus propias cremas súper efectivas.

La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, dice que ocurre mayormente en las estaciones de otoño e invierno, especialmente en las mujeres y en personas entre los 15 y 55 años. La experta señala que se cree que este tipo de depresión es causada por la falta de luz solar en el ritmo circadiano del cuerpo, además de la disminución en la producción de serotonina.

Ileana García, experta en el cuidado de la piel, te explica cómo hacer una efectiva mascarilla para los labios a base de aceite de almendras, miel de abejas y pétalos de rosa.

Sigue estos sencillos consejos que te ayudarán a volver a la vida sana y perder peso junto a tu media naranja.