Pese a tener un olor un tanto desagradable, el ajo contiene nutrientes y propiedades que te pueden ayudar a perder esas libras de más. Sigue leyendo y descubre todo su potencial.
La fórmula básica para perder peso sigue siendo equilibrar la cantidad de calorías que consumes con la cantidad que tu cuerpo gasta o quema. Sin embargo, hay algunos alimentos que te pueden hacer más fácil deshacerte de las libras de más. El ajo es uno de ellos.
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Seguro que en la alacena de tu casa el ajo es un ingrediente imprescindible. Quién diría que algo tan pequeño podría ser un gran aliado en la pérdida de peso.
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El ajo produce una sustancia química llamada alicina, responsable de su olor característico. Para evitar que pierda sus propiedades y aprovechar sus bondades, lo más recomendable es picarlos y dejarlo reposar unos minutos antes de usarlo en alimentos o remedios.
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Digestivo natural. Masticar medio diente de ajo crudo tiene grandes beneficios para favorecer la secreción de jugos estomacales, procesar mejor los alimentos y facilitar la digestión, lo que a su vez te ayudará a perder peso.
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Potente quema grasa. El ajo es uno de los alimentos que te puede ayudar a quemar más calorías de las que consumes gracias a su efecto termogénico, es decir, que acelera el metabolismo para maximizar la quema de grasa.
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Muévete. El sedentarismo es uno de los principales enemigos de tu figura. Lo más recomendable es tener algún tipo de actividad física al menos 3 veces por semana, pero si te resulta complicado, usar las escaleras en vez del elevador y caminar te pueden ser de mucha ayuda.
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