De noviembre. Muchas gracias por estar con nosotros.

Nos encontramos hasta el siguiente "contacto deportivo". Muchas gracias.

Annabelle: crear buenos ábitos alimenticios es nuestro deber como padres. La doctora janet soís nos dice ómo podemos lograrlo.

Vamos empezar con los malos ábitos. Cuando no comen en familia juntos.

Doctora: es super importante maá o paá que cuide al niño, tratar de sentarse con su niño, compartir una comida, no que uno esé en el cuarto o en la sala. Sentados, comiendo juntos porque aí aprende el ómo es que tenemos que comer, los ábitos de tener buenos modales porque los niños copian lo que usted esá haciendo.

Annabelle: comer distrídos o con el teéfono. Doctora: eso es lo peor que podemos hacer.

Estar sentados en la mesa, presentes ísicamente pero la verdad es que nuestra mente esá en otro lado porque estamos viendo la televisón o estamos con el teéfono. Cuando vamos a comer no hay nadieque deba tener el teéfono.

Tenemos que estar enfocados en disfrutar nuestra comida. Annabelle: demasiadas reglas al comer.

Doctora: no debeíamos tener tantas reglas. Si se quieren comer el postre primero, esá bien, igual van a tener hambre pero si usted le dejo un poco ás de flexibilidad u opciones, ellos se pueden sorprender.

No queremos exigirles que coman toda la comida. Tenemos que respetar sus cuerpos.

Annabelle: úmero cuatro poner un mal ejemplo. Doctora: si usted toma una sola, papas fritas, ellos esán aprendiendo de lo que usted esá haciendo .

Esán viendo, tratar de compartir todos la misma comida sana. Annabelle:: eso es cierto.

Excelente, muchas graciaspor estar aqí esta mañana. La doctora se queda con nosotros para mostrarnos macro como podemos ser comida chatarra ás saludable.