Nuestros conductores quedaron en evidencia al ejecutar hábitos de contacto y muestras de afecto que podrían ser consideradas incorrectas en época del coronavirus. Lavarse las manos, no tocarse la cara y tomar distancia de seis pies entre individuos son algunas de las claves para evitar la propagación, según un médico experto.

La infectóloga Aileen Marty aconseja establecer distancia social, es decir evitar saludar con besos o las manos, mantener una buena alimentación que incluya vegetales y frutas, hacer ejercicio, dormir bien y evitar fumar. Esto con el fin de que tu sistema funcione adecuadamente y pueda protegerte de infecciones y contagios.

Antes de comprar tu boleto de avión adquiere un seguro de viaje y verifica que este te respalde económicamente en caso de que la aerolínea cancele su itinerario por temor a la enfermedad. Debes saber que las pólizas para viajar a lugares como China, donde hay numerosos casos de contagio, podrían costarte hasta un 50% más de lo habitual.

La infectóloga Aileen Marty recomienda implementar buenas prácticas de higiene para evitar contraer la enfermedad. Dice que al lavar tus manos debes incluir la limpieza de cada dedo, las uñas y las muñecas. Si no tienes agua y jabón, debes desinfectarlas con alcohol. No te olvides de limpiar las superficies que tocas con mayor frecuencia como tu escritorio o el volante de tu auto.

El doctor Alfredo Melgar explica que en el escenario de una propagación se deben evitar lugares con aglomeración de personas y viajes internacionales que no son necesarios. El uso de tapabocas, la implementación de medidas higiénicas y lavarse constantemente las manos puede ayudar a no contraer la enfermedad.

Noemí Villalobos sufrió durante años de depresión, ansiedad, anorexia y bipolaridad, esto a causa de la pérdida de su padre. Cuenta que todo cambió para ella cuando decidió pedir ayuda a su madre, comenzó a tratar su salud mental y encontró en el deporte una motivación. Ahora sueña con convertirse en campeona mundial de levantamiento de pesas.