Lamentablemente hay una concepción instalada en la sociedad de que ser saludable implica ser muy obsesivo y cuidadoso con la alimentación y estilo de vida que se lleva, además de tener que sacrificar muchas cosas.

A menudo asociamos el sobrepeso con la mala salud y un deterioro en la calidad de vida pero, ¿es esto cierto? ¿Es posible tener sobrepeso y estar bien de salud?

El estrés es una de las problemáticas que más nos afectan en la actualidad, ¡es una verdadera epidemia! Esta, a su vez, tiene el potencial de desencadenar otras enfermedades y termina por afectar a TODOS los órganos del cuerpo.

“Cuanto más tapada, mejor”, este es tu lema de cabecera. Este fue el truco más fácil que encontraste para cubrir todos tus miedos e inseguridades...

“Mañana empiezo”. He aquí la clásica frase con la que queremos acabar hoy. ¡Basta de procastinar!, eso de andar aplazando tu calidad de vida no te está haciendo ningún bien -¡todo lo contrario!-. Por tanto, es hora de que te pongas en acción: estas son las 7 cosas que puedes hacer por ti HOY.

Staring up into the ceiling is not very fun when everyone else is asleep. Throughout the day a lot of what you do, creates tension in your body. With so many medications and side effects to them, most people prefer to stay awake. Don’t get hooked on pills that may only make things worse!