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5 errores que puedes estar cometiendo al cuidar tu SALUD MENTAL

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¿Te preocupa tu salud mental? No hablo de que te vuelvas loca o algo por el estilo, sino más bien de evitar otro tipo de trastornos como la depresión, el estrés y la ansiedad.

Hace 10 años |
2 mins
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Juntarnos a pasar un buen momento entre amigas es una de nuestras actividades preferidas. ¡Nada como cortar la rutina y divertirse con esas personas tan especiales! Entre amigas nos reímos, lloramos, charlamos de TODO lo que nos pasa y compartimos sensaciones de la vida. Por lo general, las mujeres somos abiertas y -a diferencia de algunos hombres- nos encanta charlar (para qué negarlo, ¿no?).

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Todas vamos al baño a hacer pis varias veces al día, pero, ¿qué tanta atención le prestamos a su color? Hay mujeres que solo se fijan en este pequeño gran detalle, si sienten alguna molestia vaginal, pero es importante fijarse SIEMPRE.

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El corazón es nuestro motor de vida y debemos cuidarlo para que se mantenga en perfectas condiciones durante toda nuestra vida. Pero, para ello, es necesario que lo conozcas.

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Si te decimos que el corazón tiene neuronas, ¿nos creés? Como ya te contamos estuvimos en las charlas TEDx Río de la Plata y fueron muchas las ideas y conceptos que nos quedaron dando vueltas en la cabeza y queremos compartir con vos. Uno de los oradores que logró captar la atención del público en un 100% -y la nuestra- fue Luciano Sposato en su charla “Secretos de la relación corazón-cerebro”.

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La vida urbana puede ser un factor de riesgo sumamente para la salud del corazón si no tomamos ciertas precauciones y llevamos un estilo de vida saludable. Esto se ve ejemplificado en la falta de acceso a los espacios verdes, las escasas propuestas saludables en las escuelas, el abrumador consumo de cigarrillo, alcohol y comida rica en grasas y sodio y la exposición al humo de cigarrillo ajeno en los parques, entre otras cosas.

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Para mantener una buena salud, hombres y mujeres muchas veces nos obsesionamos, y esto provoca daños y cambios en nuestro organismo.

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