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Controla la ansiedad y el estrés con estos 8 pasos sencillos

Controla la ansiedad y el estrés con estos 8 pasos sencillos

Las crisis súbitas de ansiedad, pánico y el estrés elevado son factores que no se pueden ignorar y necesitan controlarse para que no comprometan el día a día de las personas. Por fortuna, el profesor de terapia cognitivo-conductual Bernard Rangé creó una técnica sencilla para eliminar el estrés que en solo ocho pasos ayuda a aliviar los síntomas. Conoce los procedimientos:

Hace 8 años |
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