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Las recomendaciones de expertos para controlar la ansiedad ocasionada por las elecciones presidenciales

Las recomendaciones de expertos para controlar la ansiedad ocasionada por las elecciones presidenciales

Elena Petre, trabajadora social, señala que para identificar si se está atravesando o no por un cuadro de ansiedad es importante prestar atención a cómo está la respiración o si tus pensamientos van más rápido de lo normal, entre otras cosas. Si cumples con esta descripción, la experta recomienda que te distraigas en actividades relajantes y que cuides la calidad del sueño evitando aparatos electrónicos una media hora antes de dormir.
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Publicado el 3 nov 20 - 02:28 PM EST.