No es ningún secreto que vivimos en un mundo lleno de tendencias healthy que abarcan desde cómo nos ejercitamos, lo que comemos o no, la manera en que cocinamos y hasta lo que tomamos. Entre todas esas opciones es muy sencillo abrumarse, a tal grado que puedes llegar a sentirte mal por tu estilo de vida, ya que es diferente a lo que está “de moda”.
¿Quieres crear hábitos saludables? Nos dieron la clave en un brunch especial y la compartimos contigo...
Si te identificas con ese sentimiento debes saber, ¡que no eres la única! Y esa fue la primera lección que recibimos durante un brunch especial en AgoraLucis, organizado por Vitalínea y en colaboración con la Nutrióloga Celia Peniche y las creadoras de Sersana, Leticia Román y Ana Jimena Ramírez.
Junto con la renovación de su look, la marca quiere lanzar un nuevo mensaje a las mujeres que buscan cuidarse, pero que no quieren pasar brincando de restricción a restricción; es decir, eligiendo algo que es bueno para su cuerpo pero que no las hace felices.
Es ahí donde encontramos la respuesta para lograr un equilibrio mental, físico y emocional: Hay que disfrutar nuestras elecciones, porque cuando esto pasa es mucho más sencillo que formemos hábitos saludables sin sentir que estamos sacrificando algo.
Celia Peniche nos dejó muy claro que es momento dejar esa mentalidad atrás y que comencemos a realizar elecciones inteligentes al momento de comer. ¿La forma más fácil? Buscar aquellos alimentos que sean nutritivos y que además nos aporten placer y sabor; la triada perfecta para una alimentación saludable.
Peniche tomó al yoghurt griego de Vitalínea como un ejemplo de alimentos versátiles. Además de tener menos de 100 calorías (sí, leíste bien, menos de 100), contar con el doble de proteína y ser bajo en azúcar; es perfecto para comerse solo o acompañado, a cucharadas o como la base del smoothie de desayuno.
No hay duda de que cuidarse disfrutando, es más fácil y cuando se trata de nuestra alimentación es importante que busquemos productos que además de ayudar al cuerpo, nos hagan sentir bien.
Si has tomado la decisión de estar en balance, por dentro y fuera, entonces no te olvides de visitar el hashtag #DisfrutandoEsMásFácil, donde encontrarás a mujeres que como tú, buscan mantener el espíritu de bienestar todos los días.
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