Esta nueva "sociedad tecnológica" que hemos creado tiene, evidentemente, muchos aspectos positivos, ya que se puede acceder de forma muy sencilla, rápida y efectiva a muchas opciones, pero también tiene aspectos negativos sobre nuestros hijos. Efectos que los padres están en el deber de amortiguar y, por supuesto, no promover. Uno de esos efectos es el sedentarismo.

Cuando mi hija más pequeña comenzó a quedarse al mediodía en el colegio para almorzar, se presentó la primera de las muchas preocupaciones que surgen a medida que los chicos crecen y asumen nuevos compromisos escolares: ¿cómo preparar un almuerzo para una lunchera escolar?

Que a la mayoría de los niños no les apetecen las verduras no es ninguna novedad. Por eso, los padres debemos ser creativos a la hora de preparar platos vegetarianos, pues por más que no les gusten es obligatorio que nuestros niños se alimenten con vegetales, que son de los alimentos más nutritivos y sanos que existen. ¡Tienen que comer verduras sea como sea!

Sólo hay que darse una vuelta por cualquier medio publicitario para toparse con un anuncio de comida chatarra. Permanentemente nos vemos bombardeados por tales incitaciones a comprar toda suerte de alimentos que, tras una apariencia deliciosa, resultan muy dañinos para la salud. Los niños son los más afectados por esta situación, pues no tienen aún la madurez para comprender cuán peligroso puede ser una dieta rica en grasas, azúcar y sal, ni mucho menos para frenar sus impulsos. Justo esta es una de nuestras funciones como padres: velar porque la influencia comercial sea mínima sobre ellos.

La hiperactividad es un trastorno de la conducta que puede asistirse de muchos modos en la infancia. Uno de los modos de ayudar a los niños hiperactivos es cuidando qué tipo de alimentos consumen: algunos aditivos como colorantes y conservantes, los alimentos refinados o con altos niveles de azúcar empeoran la hiperactividad y es mejor evitarlos. Te contamos cuáles son los mejores alimentos para niños hiperactivos.

En EntrePadres siempre hablamos de cómo estimular una alimentación saludable en los niños y sabemos que uno de los aspectos más importantes de la nutrición infantil es enseñarles a consumir una variedad de alimentos. El pescado es uno de esos alimentos sanos que suelen gozar de mala fama entre los niños, pero esto no tiene por qué suceder en tu familia. Con un poco de creatividad y buenas ideas, tus hijos pueden acostumbrarse a consumir pescado en la infancia y beneficiarse de sus propiedades nutricionales.