Que nuestros hijos consuman grandes cantidades de verduras y frutas es esencial en su educación alimenticia. Sin embargo, lo que se dice fácil se consigue a duras penas. Muchas veces los menores no se sienten motivados por dichos alimentos a pesar de que insistimos.

A veces ocurre que los niños no quieren comer. Ello, lógicamente, es causa de gran preocupación para sus padres, que desean que la salud de sus pequeños no se vea afectada. Sin embargo, lo primero que debemos considerar en estos casos es que el apetito de los menores se asocia directamente con sus gastos energéticos. Cuando el niño realiza muchas actividades físicas se torna hambriento, en cambio, si su día ha sido sedentario probablemente coma poco o no tenga apetito.

A los más pequeños les encantan las fiestas, pero, a los adultos nos preocupa que se alimenten bien, así que buscar comida para fiestas infantiles que atraigan su atención es fundamental. Hoy les propongo ver algunas ideas de comidas para los peques en una fiesta, y obviamente las invito a que nos cuenten qué sirven ustedes en los cumpleaños y fiestas de los más chicos.

Muchas veces el momento de comer se vuelve tenso y estresante debido a que a los chicos no les gusta comer determinados alimentos. Por eso, ahora te presento una gran solución.

Cuando uno de nuestros hijos sufre de sobrepeso, la familia entera debe comprometerse a hacer cambios en su estilo de vida para ayudar al niño a alcanzar un peso saludable. Esta actitud de toda la familia ayudará al pequeño a aceptar con más facilidad las modificaciones que deba hacer en su alimentación, hábitos de vida y de ejercicio y se sentirá acompañado y apoyado.

Entre que están ansiosos, estresados o aburridos, muchos niños terminan en la cocina buscando dulces, caramelos o patatas fritas. Y no necesariamente porque tengan hambre, sino como forma de calmar sus sentimientos de ansiedad, estrés, depresión, aburrimiento: los niños encuentran en la comida una manera de escapar de ellos. Por ello es que se habla de "hambre emocional".