Un niño cuya alimentación sea pobre en hierro tiene un alto riesgo de ver afectado su desarrollo y de padecer anemia. Por ello, es muy importante que los padres reconozcan si hay deficiencia de hierro en niños y cuáles son las maneras de prevenir la situación.
Deficiencia de hierro en niños
Por:Univision
Imagen Thinkstock
Importancia del hierro en la alimentación infantil
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Cantidad de hierro en niños
Aunque los bebés nacen con un almacén inmenso de hierro, necesitan una cantidad adicional para crecer saludablemente. He aquí los requerimientos diarios de hierro por edades:
- De 7 a 12 meses: 11 miligramos
- De 1 a 3 años: 7 miligramos
- De 4 a 8 años: 10 miligramos
- De 9 a 13 años: 8 miligramos
- Niñas de 14 a 18 años: 15 miligramos
- Niños de 14 a 18 años: 11 miligramos
Factores de riesgo por falta de hierro
Los niños con mayores riesgos de padecer deficiencia de hierro son:
- Bebés prematuros (más de 3 semanas antes de término) o con bajo peso al nacer.
- Bebés que toman leche de vaca antes del año.
- Lactantes a los que no se les dan suplementos alimenticios que contienen hierro después de los 6 meses.
- Bebés que toman fórmula no fortificada con hierro.
- Niños de 1 a 5 años que beben más de 710 ml de leche de vaca, cabra o soya diariamente.
- Niños con trastornos específicos, como infecciones crónicas o dietas limitadas.
- Niñas adolescentes durante el período menstrual.
Prevenir la deficiencia de hierro en niños
falta de hierroalimentosNada hay más maravilloso que un niño saludable y feliz, solo a los padres corresponde asegurarse de que cada menor esté debidamente alimentado y reciba las dosis diarias de hierro que su organismo necesita. ¡No te descuides!