A medida que los hijos van creciendo, poco a poco se van a alejando de la actividad física. Hoy en día es más sencillo pasar largas horas viendo televisión que ir a pasear al parque. A pesar de las múltiples barreras a las que nos enfrentamos los padres de hoy, es necesario motivar a los hijos a llevar una vida más saludable y para ello, no hay nada mejor que seguir estos 7 consejos.

Enseñar a tu niño a nadar, puede que te resulte peligroso y muy difícil, sin embargo no es así. Con un poco de práctica y paciencia lograrás que tu pequeño sea un gran nadador.

En cuestiones de salud, muchos dejamos en algún momento el tema como un pendiente y no buscamos ciertas alternativas que nos energizan y nos dan el empuje para superar nuestras trabas. A veces las ayudas más lindas y emocionales ni las consideramos.

Para algunas personas hacer ejercicio es algo natural, mientras que para otras es toda una proeza que requiere esfuerzo físico y mental. Por eso cuando nos disponemos a empezar a movernos, nos surge la pregunta ¿cuánto ejercicio es lo mínimo que debo hacer para ser "activo"?

Todo el mundo vuelve de vacaciones descansado, con las pilas cargadas. Sin embargo, la cosa no dura tanto... Retomar el trabajo y la rutina diaria van minando poco a poco las energías recuperadas durante el verano. Hoy te damos algunos consejos de salud para retomar la rutina de la mejor manera posible.

Preocuparse por estar en forma requiere mantener una dieta sana y equilibrada siempre. Pero es que además, deberían evitarse una serie de hábitos que acaban por pasar una buena factura a nuestra figura. En este caso, hacemos un repaso de los más importantes, y que en caso de que los cometas deberías procurar eliminar de tu rutina.