Motivar a un niño para que haga ejercicio puede parecer más complicado de lo que realmente es. El secreto está en comprender que los niños necesitan acción inmediata, no les gusta esperar; por ello, si les dices que correr será muy bueno para su salud en la edad adulta, no lo entenderán ni tampoco se sentirán estimulados para hacerlo.

Sin duda, abril es un mes de celebraciones y la salud siempre será motivo de muchas, por ello en Bogotá el domingo 27 de abril, se llevará a cabo el Día Mundial de la Actividad Física.

El estreñimiento consiste en un retraso o una dificultad para evacuar los desechos de los intestinos. Normalmente, se debe a una ralentización del tránsito: las heces se estancan demasiado tiempo en el colon; o a un problema de evacuación, es decir, que las heces se acumulan en el recto. Los dos problemas pueden existir en una misma persona. Los desarreglos intestinales se acompañan de hinchazón y de dolores abdominales, y a veces, de "falsas" diarreas.

Como padres es muy difícil lograr que nuestros pequeños lleven una vida saludable, una dieta balanceada y practiquen ejercicio. Pero, ¿cómo motivar a los hijos a ejercitarse? Si aún no sabes cómo, sigue leyendo porque enseguida te daremos prácticos tips para motivar a los niños a hacer ejercicio.

Estando cerca de mis 30 años, tenía 10 kilogramos de sobrepeso y claramente en mi oficio como periodista, llevaba una vida sedentaria. A eso, le sumaba mi mala alimentación que era desordenada llegando a ingerir más calorías de las que necesitaba mi cuerpo. Alimentos procesados, grasas saturadas, harinas refinadas y el azúcar eran parte de mi dieta. Cada día sumaba gramos de grasa a mi cuerpo y no era consciente de ello.

Hacer deportes es un hábito muy importante y con muchos beneficios para la vida. Lo mejor es empezar a hacer actividad física regular desde la infancia. ¿Qué tipo de actividades pueden hacer los niños más pequeñitos, de edad preescolar? ¿Son indicados los deportes grupales a esta edad? De ese y otros temas hablamos hoy. Sigue leyendo para conocer los mejores deportes para niños preescolares.