5 beneficios de los ejercicios barre, verás que lo querrás practicar ahora mismo

¿Conoces los ejercicios con barre? Se trata de una rutina de acondicionamiento físico que combina  pilates con asanas de yoga y ballet. Son ejercicios que le brindan un gran beneficio al organismo así que ponte tus polainas y tus calzas y ven conmigo para saber cuáles son sus beneficios.

1. Definirá y le dará más fuerza a tus músculos

Cuando se trabajan los músculos en una clase de barre se tonifican desde todos los ángulos. Los ejercicios trabajarán los muslos, los músculos delanteros y los muslos interiores. Lo mismo sucede con los glúteos, las abdominales, los brazos y la espalda. Los ejercicios de barre fortalecen cada grupo muscular a fondo y crean una gran definición. Además tonifican aquellos grupos musculares que por lo general no se trabajan. 

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2. Te dará mayor resistencia

Cada clase de barre incluye diferentes movimientos. Todos son conocidos por el uso que hacen de las contracciones isométricas y los movimientos isotónicos. Cuando te mantienes por un tiempo en la misma pose y tus piernas comienzan a temblar, es una buena señal debido a que estás tonificando lentamente las fibras musculares. 

3. Tendrás más flexibilidad

Para practicar barre no tienes que ser un fakir o un fenómeno de circo que se doble por la mitad. Lo que sucederá es que la rigidez desaparecerá hasta que te encuentres flexible por completo. Podrás disfrutar de una vida sin dolor libre de estrés y te moverás con mayor fluidez. 

4. Mejorará tu postura

Si sueles caminar encorvada, practicar ejercicio de barre es la solución a tu problema porque claramente están pensados para eso. Lo que ocurre con quienes tienen este problema de postura, es que por lo general sufren de dolores debido a la debilidad muscular. Los ejercicios de barre son perfectos para eliminar este problema sobre todo si el dolor se ubica en la espalda baja. 

5. Tendrás una gran conexión entre tu cuerpo y tu mente

Las clases de barre cuentan con estiramientos que se combinan con la introspección y el enfoque de los pensamientos. Si eres de esas chicas que ante el vuelo de una mosca ya pierden la concentración, no te preocupes porque nunca podrás distraerte y hacer mal los ejercicios. El profesor podrá guiarte a la perfección y las rutinas te saldrán 10 puntos. 

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No dudes en comenzar a practicar ejercicios de barre para conseguir el estado físico, la flexibilidad y la figura que siempre deseaste, ¡inténtalo!