Ir de feria es una experiencia sensorial. Esos colores llamativos, aromas fragantes y formas diversas suelen robarnos el aliento a más de uno. Sin embargo, volvemos a casa y algunos días más tarde nos topamos en nuestro frutero con vegetales totalmente pasados imposibles de utilizar.

Con frecuencia escuchamos recomendaciones sobre la importancia de llevar una dieta que incluya frutas y verduras. Es que a decir verdad estos alimentos aportan un sinnúmero de fibra y nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, a la hora de implementarlo en la práctica no todos saben exactamente qué tipo de frutas y verduras representan la mejor opción. Hoy te contamos entonces 7 razones por las cuales deberías siempre optar por consumir alimentos de estación.

Tener bajas las defensas es una manera segura de atraer enfermedades de todo tipo. Por fortuna, la madre naturaleza nos concede la oportunidad de incrementarlas de manera natural sin tener que recurrir a ningún tipo de medicamento ni nada por el estilo.

¿Quieres tomar una sopa? A mi me apetece un plato, el tema es que no sé con cuál quedarme ¡Me gustan todas! Por eso se me ocurrió buscar recetas de caldo para elegir el que más me gustara. Encontré muchas y estas son algunas, ¡mira!

La nutricionista Gisele Hernández manifiesta que los estudiantes deben desayunar de manera saludable antes de ir a las instituciones y llevar en la lonchera alimentos como manzana, plátano, zanahoria y pepino. Se aconseja también darles diariamente de 2 a 4 porciones de frutas y verduras.

Según expertos, cuando se ralla la cáscara del limón se puede obtener un 100% de sus nutrientes, que sirven para desintoxicar el organismo, arreglar problemas bucales y para refrescarse. También es usado como aromatizante para el hogar.