Las meriendas tienen la mala fama de provocar aumento de peso, pero al saber qué comer, estos refrigerios nos pueden dejar satisfechos y con energía todo el día, por eso Dr. Juan llegó para compartir algunas comidas que promueven la saciedad como pistachos, pan tostado con aguacate, leche y semillas de chía.
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Dr. Juan llegó para hablar sobre las señales que podemos notar en amigos, pareja o conocidos hombres que ellos no quieren compartir por pena o desconocimiento, pero que esconden algún problema de salud. Además de recomendarnos algunos Santos Remedios para cuidar nuestra calidad de vida. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Al cenar o tener un antojo nocturno es importante saber qué se va a comer, pues esa decisión puede influir no solo en un mejor sueño sino hasta ayudar a bajar de peso, por eso Dr. Juan recomendó cosas como el yogurt griego, la manzana, un batido de proteína, unos huevos y más.

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Si cada noche se te hace difícil conciliar el sueño o tienes problemas para despertar por la mañana, no te preocupes porque Dr. Juan nos compartió su simple método para solucionar el insomnio, llamado 10-3-2-1, que consta de evitar actividades a diferentes horas que no permiten dormir bien.

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Con la reciente prohibición de la FDA del colorante de comida rojo número 3, al encontrar pruebas de que puede causar cáncer en animales, Dr. Juan explicó qué es este químico, los productos que lo contienen y los peligros para la salud que podemos enfrentar. Además, el médico boricua compartió alimentos buenos y malos para el colesterol.

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Si despiertas y te sientes cansado o todo el día estás fatigado, la alimentación puede estar influyendo en esa falta de energía. Dr. Juan llegó para revelar las comidas como los probióticos, jugos naturales, huevo y más que debes incluir en tu dieta para tener la pila siempre recargada.

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