Comida ás importante y la que rúl:el desayune la comida establece el tono el resto del ía y es empezarlo como debe sol. El "dr.

Juan" no dice alimentos y bebidas comenzar en la mañana. Juan:para las personas como yo que hacemos un desayuno importante, es importante saber ómo lo empiezas.

Hay personas que nos ven y dicen hacer un ayuno intermitente esá mal, no esá mal. Puede ser algo saludable si se ajusta a tus necesidades y estilo de vida y si lo haces bien.

No estoy diciendo que es para todo el mundo, un desayuno balanceado incluye protína, fibra y un rango de nutrientes importantes. Úmero uno la protína, protína esencial para el crecimiento, para el mantenimiento de los úsculos.

La masa muscular tambén determina tu metabolismo. Te ayuda a mantenerte lleno por un yema de huevo tiene muchos nutrientes importantes para el cerebro, adeás no es costosa, no sube el ías me como mis huevos, y no es simplemente la clara.

Puede empezar con eso. Seguimos, úmero 2 el yogur griego.

Es ás alto en protína que el regular. Rúl:aqí esá.

En caloías tiene calcio, tiene vitamina, tiene cinco, potasio, te llena, no lo compren con sabor. Si cambio pongan aí alún toque pero no con sabor porque aumenta mucho los carbohidratos.

El caé, es bueno si el caés bueno, para el cerebro, para el ígado y el coraón. Gran fuente de fibra.

Importante para regular el intestino, actividad importante para el aúcar en sangre. Para controlar el colesterol tambén.

Tambén las frutas pero vamos a enfocarnos en los blue berry, si te dan ese toque dulce, pero tiene aúcar natural. Adeás tiene mucho antioxidante.

Un pedazo d epan que sea solo uan tostada integral que hay tiene la fibra, no cometas el error que hace mucha gente que dice estoy consumido pan integral que se comen cuatro tostadas. No funciona si.

Del punto de vista santo remedio super silm caé que es funcional que tiene te verde, 5 gramos de fibra, úcruma, canela, es funcional. Para enería en la mañana tienes el maca que es una ríz peruana y finalmente control de aúcar en sangre.

Dos ingredientes importantes. Mi santo remedio.

Com 1855 736 3346. O a la tienda y santo si me puede mostrar el nopa chia, lo hice porque muchos hispanos les encanta la