3 ... Para decirnos todo colorante rojoúmero 3 ...

Para decirnos todo lo que debemos saber sobre esto nos rúl: actualidad en "despierta aérica". La fda prohibó el colorante rojo úmero tres.

El doctor juan esá con nosotros y es lo primero que le quiero preguntar. Qé es el colorante rojo úmero tres?

>> un colorante que las compías que producen alimentos lo han utilizado, procesados. Pero eso no tiene ninún tipo de funcón nutricional, no es necesario en la comida.

Rúl: y se usa para un monón de cosas. Para helado, la soda.

>>para llamar la atencón. Esto no tiene nada que ver con mejorar nuestra salud.

El problema es que ás de cuatro años atás se encuentra una relacón entre el colorante úmero tres y el desarrollo de áncer en animales. Rúl: pero por qé es tan peligroso?

>> por eso. Porque en los estudios se encuentra que puede causar áncer en animales.

Había que hacer estudios en humanos. Pero la ógica es: si ya se descubró que puede causar áncer en animales y nosotros no lo necesitamos?

Por qé arriesgarnos? Rúl: bueísimo.

Ahora, tienes el colesterol alto? Puede ser que tu dieta afecte del 20% al 30% tu colesterol en la sangre.

>>es interesante, rúl. Porque la gente piensa que la mayoía que uno come.

No, el 70% del colesterol malo lo produce tu ígado. Vamos a hablar de los alimentos que tenemos que reducir para bajar el colesterol.

Alimentos fritos. En su mayoía, la comida ápida.

Eso aumenta significativamente el ldl. Y las carnes procesadas, como el tocino, los perro calientes, las salchichas.

Esos alimentos tambén esán procesados. Son los cortes que tienen ás grasa, en érminos de carnes rojas.

Y aunque no estamos hablando de eso ahora, me viene a la mente. Esto tambén puede ayudar a aumentar el riesgo de áncer de colon.

Las grasas trans; en los pastelitos, las galletitas. Nos gustan mucho, pero nos pueden ayudar a subir el colesterol malo.

Y qé pasa si tienes el colesterol malo elevado? Puedes desarrollar con el tiempo placas en las arterias del coraón.

Y posteriormente, un infarto. Rúl: eso es lo que no se puede comer.

Ahora, lo que í se puede comer. >>el aceite de oliva es muy el colesterol.

El póximo seá el aguacate. Y finalmente, por la misma raón de los omega tres, los granos integrales.

Todo eso te puede ayudar a bajar el colesterol. Desde el punto de vista de santo remedio, aqí les pongo el resveratrol.

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