El embarazo trae consigo muchas dudas para las futuras madres y desde luego aumentan debido a que cada cuerpo es diferente. No obstante, hay un par de generalidades que los especialistas destacan para todos los casos, con el fin de desmitificar miedos infundados.

El sedentarismo es el mejor atajo para una salud desequilibrada. Si no tienes mucho tiempo para dedicarle al ejercicio, procura hacerte un lugar en tu rutina y dedicar 30 minutos a mover tu cuerpo. Lo ideal sería salir a correr, practicar algún deporte o hacer cardio, pero como no siempre es posible, puedes caminar 30 minutos a un ritmo activo para que todo tu cuerpo trabaje.

Las autoridades dijeron que el nuevo caso está relacionado con otros cuatro reportados en abril, pero que no está vinculado con los pacientes que visitaron los campus de UCLA y Cal State LA.

Servir en tu mesa platillos con mucho sabor y comerlos sin remordimiento no es imposible. Alejandro Chabán nos muestra la cantidad de calorías que suelen tener algunas de las comidas que tanto nos gustan y cómo afectan a nuestro organismo, pero también algunas buenas opciones para reemplazarlas por un menú que no pondrá en riesgo la dieta.

El doctor Rafael Bolio habla sobre las propiedades de algunas frutas y verduras que podrían funcionar para mejorar el aspecto de la piel. Explica los efectos en el cuerpo a corto y largo plazo.

No se trata solamente de una cuestión estética. Este problema también se asocia a un incremento de grasa en la parte del vientre, explica el doctor Rafael Bolio. Para tratarlo, recomienda el consumo de verduras y cereales ricos en fibra soluble como los frijoles negros, la avena, el aguacate y las coles de Bruselas.