Ía de hoy. Ana: qé buen inicio del fin de semana.

Estamos a pocos ías de celebrar el 5 de mayo aqí pero antes de que se pongan a preparar el meú mexicano, nos traen en las recetas para que puedan disfrutar el fin de semana sin remordimientos. Carlos: hola, familia querida.

De este póximo fin de semana estamos celebrando el 5 de mayo. En los estados unidos, y en muchos otros lugares mucha gente celebra esta cultura mexicana.

Hoy, te quiero invitar un 5 de mayo con menos caloías. Éstas son las caloías que comemos en esta semana de celebracón.

Tenemos aqí unos tacos, unos churros . Son 1000 caloías en este plato de churros.

Y nuestros tamales que nos encantan pero le ponemos mucha grasa como manteca de cerdo, harina blanca para hacerlos. Obviamente, no son saludables.

Y para beber, celebramos con mucha cerveza y mucha margarita. Pero dijeron por aí que la cerveza no tiene tantas caloías.

150 caloías por cada cerveza pequeña. La margarita casi 800 caloías.

Tambén el alcohol son caloías vaías. Por lo general, nos sentamos a comer esta comida cargada de caloías con muchos carbohidratos y tienen cantidades impresionantes de mucha aúcar, como estamos viendo aqí.

Seremos los años que tiene el aúcar que no ólo empeora tu dieta sino que te afecta con enfermedades como la diabetes, y te hace retener íquido. Aqí esá la manteca de cerdo con pura grasa y nos cuesta mucho quemar.

Tenemos el exceso de sal que nos produce retencón de íquido sumamente colesterol. Despés, la harina.

Comer esto este 5 de mayo son 4000 caloías. Esto duplica la cantidad de caloías que debemos consumir al ía.

Uno debe consumir al ía mujeres 1002 cintas caloías y hombres 1500 caloías si quieren bajar de peso. 1200 caloías siendo mujeres y 1500 caloías los hombres si quieren bajar de peso.

Vamos a ver el mocedades imponer en riesgo tu dieta. Ni siquiera tampoco la dieta de los invitados.

Primero que todo, guacamole. Nos encanta .

Es una cucharadita de guacamole. Igualmente el pico de gallo.

Lo podemos incluir en nuestros tacos, en las sopas con un sabor rico. Son casi tres veces que un taco normal.

Esá hecho de harina de míz cuando cocinamos el pollito y la carne. Lo haremos barbacoa.

No lo vamos a frír. Esta manera vamos a incluir ás vegetales para que sean tacos únicos.

Aqí tenemos algunos pinchos y barbacoas que tambén puedes hacer no solamente para ti sino tamén para los niños en este 5 de mayo. Tenemos agüita de jamaica y lleó el verano.

Tenemos aqí para hacer un raspado aqí le dicen nieve o en diferentes píses le dicen de diferentes maneras. Esto es agua de jamaica.

La ábila te la damos para que te puedas hidratar durante el ía. Es muy ácil de preparar y es de riqísima, y te va a mantener matando la ansiedad de comer tantos dulces.

Esa margarita que tiene casi 800 caloías, ésta no tiene aúcar añadidas o caloías señoías del mejor de todo es que te lo puedes tomar tu y lo puedes compartir con familia. Pues transformar tu manera de comer.

Puedes disfrutar de unos buenos tacos con tus amigos y yo una buena margarita con la salud que ú y tu familia necesitan. Pueden celebrar con nosotros este 5 de mayo con una manera saludable.

Te ayuda a lograr tu meta de manera ácil, divertido y saludable. Árcanos ahora mismo.

Puedes ordenar tu 10% y envó totalmente gratis. Salud.

Ana: puedes hacerlo sin sacrificar tus costumbres latinas. Vamos un mensaje y regresamos.

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" al 18889881496.