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Recomendaciones para llenarnos de paciencia durante la cuarentena

El motivador personal César Lozano nos habla de cómo manejar la frustración y la tensión familiar durante la pandemia del coronavirus. El primer consejo: expresar nuestros sentimientos.
5 May 2020 – 06:04 PM EDT
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valiosas recomendaciones parallenarnos de paciencia en estediícil tiempo de encierroobligatorio.claro que el estar tantotiempo juntos las emocionesesán a flor de piel. hay genteque anda de: írame y no metoques. esposas desesperadas.hombres enojados, frustrados.hijos enojados con la vida:"maá, esto no es justo". peroson situaciones que no podemoscambiar.tres recomendaciones: se valeexpresar las emociones se valedecir estoy enojado, ponenombre a la emocón porque alponerle nombre le quitamosfuerza. estoy frustrado, estoymolesto, estoy ansioso, tengomiedo, ponle nombre a laemocón y se vale que nuestroshijos le pongan nombre. ¿ómoesás hoy? ¿ómo te sientes?son las preguntas que no puedenfaltar.las crisis en familia a vecesno es bueno arreglarlas en elestante menos cuando hubo unafalta de respeto.es bueno esperar a que secalme el agua de esa tormentaemocional y luego aclararlo.hijito, ayer me hablaste fuerte.a veces en el momento es buenodecir no me gusta ómo me estashablando, al rato hablamos.no olvides tres palabras:paciencia, prudencia yentendimiento.reítelas todos los ías:paciencia, prudencia yentendimiento. sobre todo cadaque la ansiedad se empiece aapoderar de ti.paciencia, prudencia,entendimiento.

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