Alguna que otra vez, todas nos hemos refugiado en la comida. Todas hemos disfrutado de un rico helado luego de un día particularmente estresante o saboreado un chocolate cuando estamos en plena revolución hormonal. A este tipo de comportamiento alimenticio se le denomina hambre emocional. Ahora bien, no debes preocuparte: este tipo de actitudes no son perjudiciales, siempre y cuando sean esporádicas. Pero, cuando estas se convierten en un hábito... allí empieza el problema.

Una visita al doctor se puede convertir en todo un problema si nuestro hijo presenta un pánico incontrolable a todo lo relacionado a los hospitales. Ante esta situación, nosotros como padres debemos ayudar a nuestro hijo a combatir sus temores.

No importa qué tipo de música estés escuchando, lo cierto es que tu cerebro está respondiendo al ritmo, y no solo por los movimientos de cabeza. La investigación muestra que la melodía correcta puede moderar tus sentimientos de ansiedad, energizar tus extremidades e incluso reforzar su sistema inmunológico. He aquí cómo.

Tú eres mucho más que tu cuerpo. Desde esta perspectiva, y si pretendes elevar tu autoestima, de nada servirá que sepultes tu rostro bajo kilos de maquillaje. Y es que si no atiendes a tu “parte” invisible, nunca podrás protagonizar transformaciones profundas y duraderas en relación a tu imagen personal. Entonces, ¿qué debes hacer para mejorar tu autoestima?

En diversas ocasiones ya sea por recomendación escolar o simplemente porque deseamos que nuestro hijo crezca con una buena salud emocional, decidimos que es momento de llevarlo con un psicólogo infantil. Como papás podemos sentir muchas inquietudes respecto al tema, ya que erróneamente creemos que solo cuando a los pequeños les ocurre un evento traumático como un divorcio o la muerte de un ser querido es momento de llevarlos a terapia, y esto no necesariamente es así, ya la primera visita al psicólogo infantil debe de ser a muy temprana edad para ayudar a nuestro pequeño a formarse una buena salud emocional.

A todas nos viene bien liberarnos, ensuciarnos un poco y conectarnos con el arte para liberar el estrés y los nervios de la semana. Por eso, dedicarnos un tiempo de relax y distensión para nosotras es fundamental.