Salir de tu zona de confort puede ser todo un reto, pero uno impresionante al final, ya que te abre las puertas a un mundo completamente nuevo. Ser un animal de costumbres todo el tiempo te hace perder posibilidades de desarrollar y fortalecer tu cuerpo y mente, mientras que salir de tu zona de confort te ayuda a vivir muchas nuevas y emocionantes experiencias, y a mejorar tu nivel de vida en general.

¿Crees que los problemas de salud mental son poco comunes? ¿Piensas que si no puedes manejar tus propios problemas significa que eres débil? ¿Temes que si decides ir al psicólogo pensarán que estás loca?

Quizá el sentirse bien y el estar saludable puedan parecer dos expresiones de igual significado; sin embargo, no es lo mismo y aunque ambas tienen mucho de positivo, vale la pena detenerse a reflexionar al respecto.

Llegar a la cima en el ámbito profesional no siempre es tarea fácil; muchas personas creen que, una vez que por fin lo han conseguido, ahí acaba todo y el tema se allana. Sin embargo, puede ser todo lo contrario o que varios conflictos que antes no tenías comiencen a llegar.

Redujiste el consumo de azúcar, te hiciste un chequeo de la tiroides y salió normal, tienes un montón de amor, sol y omega-3. Entonces, ¿por qué te sientes deprimida? Descubre algunas razones sorprendentes que pueden hacer que te sientas "deprimida".

Dice un adagio popular que la envidia "es mejor despertarla que sentirla", y como la mayoría de los refranes, éste tiene mucha razón. La palabra envidia viene del latín invidere y significa “poner la mirada sobre algo”.