Aquí tienes la rutina HIIT número 10 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Rotación con oblicuos Boxeo con rotación Rodillas arriba Boxeo con rotación Plancha

Aquí tienes la rutina HIIT número 9 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Boxeo con rotación Oblicuos Rodillas en alto con giro Rotación con oblicuos Levantamiento de piernas

Esta receta combina un cereal rico en nutrientes y una fruta alta en fibra para conseguir que no te dé hambre en toda la mañana.

Con esta receta puedes preparar una cremosa sopa de champiñones con muy poca grasa.

Esta reconfortante y nutritiva sopa se prepara con consomé y leche descremada.

Aquí tienes la rutina HIIT número 8 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Plancha con estiramientos Plancha Plancha con estiramientos Escaladora Plancha