Si creciste en una casa donde la carne roja y la mantequilla ocuparon siempre el centro del escenario de la cocina y de los platos, entonces las técnicas de cocina saludable son algo extrañas para ti.

Una deliciosa receta mexicana sin duda es la de los chiles rellenos. Son fáciles de preparar, ricos y nutritivos. ¿Quieres aprender a hacerla?

Si eres vegetariana o te gusta comer saludable y no quieres quedar afuera de una barbacoa con tus amigos, no te pierdas estas opciones de hamburguesas saludables para incorporar algo rico pero sano a tus comidas.

A veces es difícil tener ideas de comida sana para llevar al trabajo, y caemos en las mismas cosas o simplemente compramos comida que no nos ofrece productos de calidad o alimentos sanos. Tenemos muchas opciones sanas para comer en el trabajo, aún si no tenemos un sitio donde calentar la comida o un refrigerador dónde guardarla.

Antes de matarte haciendo ejercicio, ¿por qué no pruebas un delicioso batido? Así es; un delicioso batido de 300 calorías, que puede ayudarte a obtener un abdomen plano y reducir la hinchazón. Solo necesitas arándanos, yogurt, col y piña.

¿Estás tratando de bajar algunos kilos? ¿Quieres cuidar la figura? Entonces, ¡las calorías deben trabajar a tu favor!