Antes de matarte haciendo ejercicio, ¿por qué no pruebas un delicioso batido? Así es; un delicioso batido de 300 calorías, que puede ayudarte a obtener un abdomen plano y reducir la hinchazón. Solo necesitas arándanos, yogurt, col y piña.
Batido de piña y arándanos para un abdomen plano
Por:Univision
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Este batido contiene numerosos ingredientes. El yogurt griego aporta una gran cantidad de calcio y proteínas que ayudan a la pérdida de peso; los arándanos ayudan a disminuir la grasa abdominal; y la piña contiene una enzima que ayuda a facilitar la digestión y eliminar la hinchazón.
Mientras que la col, si bien no sentirás su gusto, es una gran fuente de fibras, vitaminas y minerales, y te ayudará a limpiar tu organismo mediante el agua libre de calorías que contiene.
¡Presta atención a la receta!
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Receta de batido de piña y arándanos
Ingredientes:
- 85 gramos de yogurt griego de vainilla descremado
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- ½ taza de arándanos congelados
- ½ taza de piña congelada
- 1 taza de col
- ¾ taza de agua
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta que se mezclen completamente.
Obtendrás un delicioso y saludable batido muy fácil de hacer. ¡Pruébalo!
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