Si tenemos una agenda apretada que no nos permite cumplir con los recomendados 30 minutos de ejercicio diario, los resultados de este estudio realizado en Taiwan nos van a llamar mucho la atención.

Cuando tenemos que tomar una decisión tomamos en cuenta lo que pensamos, lo que nos dice nuestro razonamiento, pero también la situación nos genera una sensación que muchos llaman instinto. Pocas veces el seguir a nuestros instintos nos lleva a fracasar, aunque depende de que podamos detectarlos correctamente. La frase “sigue a tus instintos” puede tener una razón, que ha sido estudiada.

La música nos puede relajar y nos ayuda a combatir el estrés, sobretodo la música clásica, con sus múltiples sonidos y su magistralidad. El estrés constante daña nuestra salud, si es constante puede producirnos un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y otros problemas.

Como es de conocimiento popular, en América del Sur, más que nada en el Río de la Plata, se acostumbra a tomar mate, una infusión a base de yerba mate cuya preparación y cuyas características varían de país a país, e incluso de persona a persona.

Todos sabemos que para prevenir las enfermedades es necesario alimentarse adecuadamente, practicar ejercicio con regularidad, mantenerse hidratado, descansar lo suficiente y realizar actividades que disfrutamos y que nos dan placer.

Fumar o no, el ejercicio, la alimentación y el peso corporal son los 4 factores que pueden determinar si vivirás más o menos. Esto parece una obviedad, pero un estudio realizado en la Universidad Maastricht en Holanda concluyó que la conducta respecto a estos hábitos pueden hacer una diferencia de hasta 15 años de vida.