La música nos puede relajar y nos ayuda a combatir el estrés, sobretodo la música clásica, con sus múltiples sonidos y su magistralidad. El estrés constante daña nuestra salud, si es constante puede producirnos un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y otros problemas.

Como es de conocimiento popular, en América del Sur, más que nada en el Río de la Plata, se acostumbra a tomar mate, una infusión a base de yerba mate cuya preparación y cuyas características varían de país a país, e incluso de persona a persona.

Todos sabemos que para prevenir las enfermedades es necesario alimentarse adecuadamente, practicar ejercicio con regularidad, mantenerse hidratado, descansar lo suficiente y realizar actividades que disfrutamos y que nos dan placer.

Fumar o no, el ejercicio, la alimentación y el peso corporal son los 4 factores que pueden determinar si vivirás más o menos. Esto parece una obviedad, pero un estudio realizado en la Universidad Maastricht en Holanda concluyó que la conducta respecto a estos hábitos pueden hacer una diferencia de hasta 15 años de vida.

Mantener buenos hábitos de higiene es el primer y fundamental paso para mantener la buena salud. Asearnos correctamente y usar los productos adecuados para complementar nuestra limpieza es algo cotidiano y simplemente común.

¿Sabías que las personas friolentas viven más? Sí, es así, sobre todo en las mujeres, que por naturalezas sufrimos más del frio que los hombres. Para mí es una gran noticia, pues soy de aquellas que en invierno no se mueven de al lado de la estufa y que salen a calle tan abrigadas – con cinco suéteres, gorro, leggings debajo de los jeans y dos pares de guantes si es necesario - que pierden la movilidad.