En España casi el 60% de los niños tiene déficit de vitamina D y apenas el 10% ingiere la dosis de calcio diaria necesaria para obtener unos huesos fuertes, sanos y resistentes en un futuro.

Controlar el embarazo es muy importante, tanto para la madre como para el bebé, permite prevenir y solucionar problemas.

Durante el embarazo las mujeres pasamos por períodos de mucha ansiedad y muchas veces no logramos conciliar el sueño. Las pastillas para dormir en otra situación, no estando embarazadas, podrían ayudarnos, pero cuando llevamos un ser dentro de nosotras, todo se torna diferente, debemos pensar mucho más que cosas podemos incorporar en nuestro organismo y cuales no.

Todas sabemos lo importante que es llegar con un buen estado de salud al embarazo, nuevos avances sobre la nutrición y el embarazo indican que la intervención en la alimentación de la madre sirve para que el feto no desarrolle las patologías que ella sufra, como diabetes, hipertensión u obesidad.

La obesidad no es buena para la salud, menos aún en el embarazo. Según un análisis de varios estudios el sobrepeso durante el embarazo aumentaría el riesgo de algunas malformaciones congénitas.

Para que un niño pueda crecer fuerte y sano son varias las cosas que necesita, alimentarse bien y descansar es algo indispensable, así como jugar y recibir una educación.