Aunque quizás pienses que es un lujo, la verdad es que todo el mundo puede beneficiarse de tener un entrenador personal. Tener a un profesional a tu lado no sólo es una manera de mantener la motivación, sino que además puede evitar lesiones cuando está aspirando llegar a un nivel completamente nuevo.

Hace poco me aventuré a hacer ejercicios de cardio, ¡nunca imaginé que podía cansarme tanto! No podía recuperar el aliento y tardé bastante en volver a la normalidad. No te digo como quedaron los músculos de mis piernas porque daban pena, parecía una mujer de 200 años cuando caminaba.

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No es nada nueva la noticia de que el momento del día que elijamos para realizar determinada actividad puede influir en los resultados que ésta tenga. Se trata del famoso reloj biológico que afecta diferentes aspectos de nuestra salud.

¿Tendremos la posibilidad algún día de reemplazar salir a correr todos los días o la clase de gimnasia por una píldora? Pero aún es más importante plantearnos: ¿querríamos hacerlo?

Más vale prevenir que lamentar...