Ya lo has probado todo y tus piernas permanecen inmutables en su flacidez. A pesar de que has dedicado todos tus esfuerzos para embellecerlas, ellas simplemente no se dan por aludidas. Ya es tiempo de que reaccionen, y tú puedes lograr que lo hagan con estos ejercicios para tonificar las piernas. ¿Lista?

Conoce los beneficios del baile para tu salud y ponlos en práctica: puedes obtener resultados sorprendentes con tan solo mover tu cuerpo al ritmo de tu música favorita… ¡Sigue leyendo para enterarte de todo!

Tener unos glúteos firmes no es solo una cuestión de estética, sino que también beneficia la salud, en tanto le resta presión a las rodillas. Por estos motivos, si tienes las pompis flácidas y gelatinosas es hora de que te pongas en acción. Y, ¿qué mejor manera de hacerlo con estos ejercicios para fortalecer los glúteos?

Es muy difícil encontrar a una persona que no quiera tener sus abdominales bien marcados, lo que explica porque millones de personas en el mundo ejercitan con frecuencia esta parte del cuerpo. Sin embargo, no todo es cuestión de repetir series de ejercicios abdominales todos los días, hay que saber cómo y cuáles ejercicios se deben hacer. Con la intensión de que no pierdas tiempo degastando a tu cuerpo, en esta entrega, te diremos cuáles son los ejercicios abdominales desaconsejados para la zona lumbar. Presta atención y évitalos.

El hábito de sentarnos en el sofa con el control remoto en la mano, bien quietitos a la espera de nuestro programa de televisión favorito, poco tiene que ver con el estilo de vida activo y saludable que toda persona debería tener. Es que los hábitos de ver televisión y hacer ejercicio parecería que no tienen nada en común.

Quieres ejercitar las piernas, pero estás cansada de las clásicas sentadillas. Y es que, ¿a quién no le aburriría realizar el mismo ejercicio una y otra vez? Por eso, es hora de que explores nuevas actividades para que tus extremidades inferiores sean dignas de admirar. Para ello, ¿qué tal si pruebas estos ejercicios de fitball para piernas?