Los glúteos son una de las zonas que se trabajan más comúnmente en el gimnasio, especialmente en las mujeres. Existen aparatos diseñados especialmente para ejercitar estos músculos, pero con un poco de creatividad se puede realizar otra serie de ejercicios que igualmente contribuyen al desarrollo de estos músculos.

Hoy en día la proporción de niños obesos resulta particularmente alarmante. En todo sentido, la obesidad infantil es una cuestión pendiente para las autoridades sanitarias a nivel mundial, y nunca está de más pensar en posibles estrategias para combatirla. En esta era de los videogames, que los niños incorporen hábitos de ejercicio saludables nunca está de más, y cualquier idea que fomente esto siempre será bienvenida.

En vísperas del comienzo de los Juegos Olímpicos los deportistas son cada vez más estrictos con sus entrenamientos; y los que no solemos hacer deporte empezamos a pensar que tal vez nos convendría comenzar a hacerlo.

Ya habíamos hablado en VivirSalud acerca de cómo ejercitarse cuando no hay mucho tiempo en la agenda. Hoy, vamos a ver cómo podemos hacer para ejercitarnos cuando la excusa es que no podemos salir de casa.

A la hora de hacer abdominales la variedad de ejercicios para elegir no se reduce a la posición clásica boca arriba. Los abdominales se ejercitan de varias maneras, y existen varios ejercicios entre los que puedes optar para ganar tono muscular, y cuantos más lleves a cabo será mejor.

Si estás acostumbrado a los procedimientos tradicionales para adelgazar debo decirte dos cosas. La primera es que vas por buen camino y que debes seguir así para perder kilos y a la vez cuidar tu salud. La segunda es que si llevas un programa nutricional balanceado y a la vez haces ejercicio, puedes darte el lujo de permitir ciertas ayuditas extra.