Si no te gusta ir al gym o no practicas ningún deporte, estás en serios problemas. El sedentarismo acarrea consecuencias para tu salud, y no hablamos solo de los kilos de más. No vamos a repetirte lo que ya sabes casi de memoria, pero sí vamos a aconsejarte para que salgas a correr o caminar y adquieras hábitos saludables. ¿Quién precisa consejos para salir a correr o caminar por primera vez? Tú, presta atención.

¿Buscas nuevas formas de hacer ejercicio? ¿Quizá algo que te motive y por fin puedas llegar a cumplir tus objetivos? Aquí tienes el estímulo que necesitas, te lo trae la tecnología y nosotros te contamos las top 10 apps para salir a correr que te harán disfrutar a la vez que ejercitarte.

Los músculos te duelen. Tus pies se arrastran por el suelo. Las gotas de sudor atraviesan tu cara. Estás destrozada: acabas de salir de tu clase de gimnasia. Las palabras “hasta nunca” luchan por salir de tu boca. Pero no las dejes. Resiste: hay 10 razones para no dejar el gym.

Hay personas que lo tienen fácil, les encanta ir a entrenar y hacer deporte, pero a otras les resulta un verdadero esfuerzo seguir una rutina semanal de ejercicios. Si te cuesta encontrar motivaciones para empezar el gym, esta entrega es para ti: te contamos dónde encontrar la motivación para comenzar a hacer ejercicio.

Los videojuegos para ejercitarse en casa son una excelente opción para aquellas mujeres que tenemos poco tiempo para ir al gimnasio, o para los días de lluvia en los que el tiempo nos impide ejercitarnos al aire libre. Las siguientes son nuestras recomendaciones de videojuegos que te ayudarán a estar en forma en la intimidad de tu hogar.

Nadar es una actividad que permite bajar de peso porque quema calorías y ejercita todo el cuerpo sin tensar los músculos debido a que están bajo el agua. En esta entrega te compartimos algunos consejos de cómo adelgazar nadando sin tener que entrenar o competir.