Ranking de ejercicios que queman más calorías

Cuando nos trazamos retos en la vida, es imperante conocer todas las posibilidades para llegar a la meta de la mejor forma y más rápido. Si quieres saber cuál podría ser el ejercicio que más calorías te haga perder, te invitamos a conocer nuestro ranking de ejercicios que queman más calorías. ¿Adivinarás los ejercicios? Echa un vistazo.

Ejercicio #5 - Correr en la cinta elíptica

Correr en la cinta elíptica, en la intimidad de tu casa, es un ejercicio perfecto para quemar unas 600 calorías por hora. El momento en que ves televisión frente a la cama, bien podrías aprovecharlo para hacer lo mismo pero corriendo en la cinta elíptica. Sujétate bien y sácale provecho.

Ejercicio #4 – Hacer aeróbicos

Si eres muy sociable y prefieres la actividad física rodeada de personas, es hora de que te diviertas con una clase de aeróbicos. Es probable que al principio te cueste un poco de trabajo hasta que ‘le coges el ritmo’. Además, los aeróbicos benefician tus muslos, te ponen las nalgas firmes. Unas 680 calorías es lo que perderías en una clase.

Ejercicio #3 – Nadar

El tercer lugar en nuestro ranking de ejercicios que queman más calorías es muy merecido para la natación. Nadar beneficia a todo el cuerpo y los músculos. Se estima la pérdida de 840 calorías en hombres y 720 en mujeres con tan solo una hora de natación.

Ejercicio #2 – Saltar la cuerda

Saltar la cuerda es una actividad espectacular, además solo necesitas un lazo y coordinación. Se estima que este ejercicio puede hacer perder a los hombres unas 850 calorías, mientras que las mujeres perderían unas 750. Aparta tiempo para tomar la cuerda y saltar un poco en un espacio libre e incluso para divertirte con tus hijos.

Ejercicio #1 – Montar bicicleta

Sin duda alguna cuando se trata de quemar calorías, la bicicleta es uno de tus mejores aliados. Cuando montas bicicleta por una hora puedes quemar cerca de 1000 calorías. Así que desempolva la bici, ponte el casco de seguridad que vamos a quemar un par de calorías. 

¿Cuál de estos ejercicios para quemar calorías te ha dado mejores resultados?