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Una hora de ejercicio a la semana podría reducir el riesgo de padecer enfermedades que causen discapacidad física

2 Abr 2019 – 10:43 AM EDT
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satcha: los boeing 737

seguián en tierra durante

varias semanas ás. dicen que

la ábrica de aviones contiúa

revisando la actualizacón del

sistema operativo como les

venimos reportando aqí en

"despierta aérica" como las

fallas que presentaban los

modelos habían causado las dos

tragedias éreas de losúltimos

meses. autores señalan que el

sistema actualizado seá

sometido a una revisón

rigurosa.

alan: haces ejercicio? si no lo

hace, empiece ahora porque

revelaron que 56 minutos de

mi

moderada a vigorosa por semana

reduce casi en un 90% el riesgo

de padecer enfermedades que

causan una discapacidad ísica.

por ejemplo el artritis es una

inflamacón de las

articulaciones que comienza con

dolor, rigidez, debilidad,

afecta a 30 millones de personas

solamente en los estados

unidos.

satcha: una vez lí que lo ás

cercano a la fuente de la

juventud es el ejercicio,

traés de este estudio una vez

ás concretamos que es cierto.

no se trata de ejercicio para

perder peso sino para estar

sano.

alan: las personas que realizan

50 minutos a la semana tuvieron

86% menos de movilidad reducida.

karla: aparte son 56 minutos a

la semana, como 10 minutos al

ía.

estacionarse lejos para poder

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