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Son las 5:55 de la mañana hoy estamos de lujo compañeros tenemos visita. Paco: qque árbaro ómo esás valentino?
Tienes un pueblo ágico de aquie que ú conozcas que te gusta hay muchasáreas me queda mucho por explorar porque llevo pocoy en buen san antonio, es incríble aí que aqí no me voy, te invito a que me lleves por aí. Vienen de gemelos vamos a tener cosas pero entre otra vamos hablar del bowling que se sufre durante diferencia etapa de la vida, a ti te paso y ú eres un vivo ejemplo que se puede se no quiere estar en forma.
Hace varios años atás estaba en 350 libras sufí por acoso, fue bien fuerte, encontrarme a í mismo porque cuando sientes que las personas esán burlando de ti etc. Etc.
No sabes ómo salir de eso, con el ejercicio y creyendo en í aí fue la mirna: valentino como vamos? Mirna: seguimos bien acompañe dos con valentino hablamos de la importancia de hacer ejercicio, por salud.
Paco: yo creo que la vida es movimiento y conforme nos estemos moviendo nos da mejor resultado. Valentino: alguna vez escondes o en estés y tengo mucho trabajo me voy al gimnasioy se me olvida todo, entre la úsica el ejercicio la diámica perfecta para no poder controlar y dejar pasar cualquier cosa que haya pasado hoy vamos a estar aqí con henry garía y con vanessa nuevamente, nos van a estar dando tipsíbamos a trabajando diferentes partes del cuerpo en tete ellos los hombres y abdomen, brazos y espalda para tonificar.
Paco: vamos a comenzar por algo hemos vistoso de televisón que tienen la parte de los ejercicios y como se motiva la gente, yo no creo que mucha gente se levante, vamos hacia la de que esán casa que se levante para empezar. Valentino: algo en importante, es buen acero que lentamente primero a los de 5 m puedes estar trotando en una misma o áreas ólo para que entre cuerpo, es bueno que tomes bastante agua vamos a estar con un ejercicio es trabajar el frente y los laterales y los lados de los hombros es importante mantener el movimiento de arriba hacia abajo, mantener momento contra subimos y bajamos es muy importante, para que puedan estar haciendo el ejercicio y ser efectivo.
Tambén controlar la precisón