La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Linda de la ciudad de molesto. Vamos a pasar con brian lozano.
Brian: estamos listos del otro lado del estudio para hacer un poco de ejercicio y bajar las libras de ás. Estoy contento que nos puedan dar una rutina en pareja para que nos podamos motivar.
Pácticamente un poco de lo que haremos en el ía de hoy. Hablando de parejas no ólo tiene que ser el esposo el novio.
La cosa es motivarse para hacer ejercicios. Hay extensiones para atás.
Lo que tienen que hacer aqí es apretar el abdomen. Ahora hacemos un cambio.
En este ejercicio recuerde que tiene que tener estomago apretado. Recuerda levantar esta parte interna.
Vamos a fortalecer la espalda. Si eres mujer y principiante puedes usar tus rodillas.
En este ejercicio recuerda que no debes bajar la cintura. Ahora vas a ponerte aqí arriba.
Hay que levantar las manos para que ella pueda hacer una extensón y tener un trasero bien redondito. Los hombres tambén y queremos un trasero macro porque no.
El siguiente ejercicio. Ahora vamos a ejercitar hombros y brazos.
Mujeres en rodillas y hombres para que puedan tener todo el movimiento y toda la extensón. Deben hacer de 15 a 20 y repicando tres veces al principio y aumenten lo que quieran ustedes.
Ya hicimos todo el cuerpo ahora elúltimo ejercicio. Estiren las manos todo lo que puedan yel abdomen y los gúteos.
Su cabeza debe mirar hacia abajo porque ante cualquier rutina que hagan en el gimnasio terminen con esto porque aí van a tener una mejor postura. Esto hay que acompañarlo de una buena alimentacón.
Habla con un édico sobre tus condiciones. Hacer cardio es muy importante.
Brian: como te podemos encontrar en las redes sociales? Miel4everfitt perfecto y muchas gracias por estar con nosotros.
Nos vamos del otro lado del estudio
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Linda de la ciudad de molesto. Vamos a pasar con brian lozano.
Brian: estamos listos del otro lado del estudio para hacer un poco de ejercicio y bajar las libras de ás. Estoy contento que nos puedan dar una rutina en pareja para que nos podamos motivar.
Pácticamente un poco de lo que haremos en el ía de hoy. Hablando de parejas no ólo tiene que ser el esposo el novio.
La cosa es motivarse para hacer ejercicios. Hay extensiones para atás.
Lo que tienen que hacer aqí es apretar el abdomen. Ahora hacemos un cambio.
En este ejercicio recuerde que tiene que tener estomago apretado. Recuerda levantar esta parte interna.
Vamos a fortalecer la espalda. Si eres mujer y principiante puedes usar tus rodillas.
En este ejercicio recuerda que no debes bajar la cintura. Ahora vas a ponerte aqí arriba.
Hay que levantar las manos para que ella pueda hacer una extensón y tener un trasero bien redondito. Los hombres tambén y queremos un trasero macro porque no.
El siguiente ejercicio. Ahora vamos a ejercitar hombros y brazos.
Mujeres en rodillas y hombres para que puedan tener todo el movimiento y toda la extensón. Deben hacer de 15 a 20 y repicando tres veces al principio y aumenten lo que quieran ustedes.
Ya hicimos todo el cuerpo ahora elúltimo ejercicio. Estiren las manos todo lo que puedan yel abdomen y los gúteos.
Su cabeza debe mirar hacia abajo porque ante cualquier rutina que hagan en el gimnasio terminen con esto porque aí van a tener una mejor postura. Esto hay que acompañarlo de una buena alimentacón.
Habla con un édico sobre tus condiciones. Hacer cardio es muy importante.
Brian: como te podemos encontrar en las redes sociales? Miel4everfitt perfecto y muchas gracias por estar con nosotros.
Nos vamos del otro lado del estudio
