Échale paco: que bueno que contiúa con nosotros yor supuesto damos la bienvenida a blanca algo bien importante adeás del ejercicio porque muchos, yo hago ejercicio cotidianamente pero creo que lo hago lo loco. No soy alguien que sigue una rutina.

No vas a platicar un poco de ejerciciode intervalos. Ejercicio de intervalos podemos intercalar lo recomenó tres a dos veces a la semana ya que soó poco ás intensos, lo vamos a de cara hacerlo un minuto por cada ejercicio.

Lo termina rapiísimo, en 30 minutos con o tiene datos que existe calené meto terminas, esto el cuerpo busca la grasa como enería porque estamos sin parar y estamos hacéndolo constante terminamos media hora nos bañamos. Como comenzamos?

20 segundos porque estamos en televisón pero lo demos acero me noto brincamos atás ya que estamos trabajando fuerza, y pulso vamos paco aqí estamos aqí que estamos trabajando? Pierna, pulso y fuerza seguimos estamos haciendo 20 segundos 12 bajo 12 bajo te ayudo paco 123 no vamos a un ladito hacia atás y hacia el otro lado listo vamos arriba otra vez empezamos otra vez señora, señor ya queó paco: ta aumenta el ritmo cardiaco inmediatamente el cuerpo reacciona inmediatamente a buscar la enería, la grasa convertida en enería en la diferencia no es lo mismo esán a caminar e tener las pulsaciones al mismo nivel hasta cuando esán a caminar a en hacer ejercicio intervalo, estancamiento ponemos cuatro minutos corremos, lo bajamos, volvemos a caminar y tambén se puede llamar ejercicio intervalos.