Hoy días tenemos disponibles múltiples estrategias vinculadas al buen descanso, una alimentación equilibrada, las relaciones y la salud en general que pueden ayudarnos en gran medida a caminar por un sendero de crecimiento personal.

Vivir en el presente. Nos han repetido esta frase hasta el cansancio, pero realmente le prestamos muy poca atención porque lo cierto es que esa filosofía de vivir el presente no cala completamente con nuestros bosquejos mentales.

Es innegable que, a lo largo de nuestra vida, experimentemos situaciones difíciles que nos exigen fortaleza y entereza. Es cuando en realidad se pone a prueba nuestra actitud y capacidad de adaptación.

¿Sientes que tienes un potencial gigantesco, pero estás estancado? ¿Que nada te sale bien? ¿Que tu vida no va por el camino correcto? ¿Que no sabes cómo llegar a ese lugar que añoras y no eres feliz?

Sheila Morataya estuvo en Despierta América hablando sobre su terapia para embellecer nuestro ser y fe en nosotros mismos y aconsejó mirarse al espejo y decirnos todos los días aspectos positivos de nuestra personalidad y cuerpo.

Reír es inevitable en muchas ocasiones, sobre todo en momentos serios o solemnes. ¡Por eso aquí aquí confesamos "sin rollo" cuando nos hemos carcajeado de risa en el momento menos adecuado!