Todos tenemos hábitos que, sin darnos cuenta, nos perjudican porque nos hacen perder el tiempo y nos impiden crecer. Los buenos hábitos representan la base de la virtud y los malos, la del vicio, según expuso Aristóteles en el libro que le dedicó a su hijo, Ética a Nicómaco. En última instancia, la persona termina siendo sus hábitos.

Para ser más feliz no hace falta ganar millones —como la ciencia confirma una y otra vez—. El secreto yace en realizar pequeños cambios en nuestras actividades diarias que te conecten contigo y te permitan apreciar la vida en todo su esplendor:

A pesar de las arrugas, las canas o esas libras de más, cuando envejecemos somos más felices. Pasados los cuarenta y tantos –la famosa crisis de la mediana edad– la gente se siente mejor. Estadísticas, numerosas investigaciones y un nuevo libro lo corroboran.

De vez en cuando las y los hijos desobedecen, desafían las órdenes o incumplen las reglas. Esto es parte de crecer, medir los límites y madurar. A veces, puedes sentir que lo hacen todo el tiempo. ¿Qué pasa con ese niño que desobedece siempre? Quizá deberías preguntarte si el problema es el niño, o tus expectativas de él.

El terapeuta Juan Rodríguez asegura que tener una meta significativa en la vida ayuda a recuperar la alegría. "Está comprobado que la gente que es espiritual es más feliz porque, independientemente de las circunstancias, logran amarrar su vida y su existencia a algo más grande que ellos mismos", explica.

Si te cuesta trabajo relacionarte con los demás, sigue aquí estos sencillos consejos que te ayudarán a vencer los temores y salir en la búsqueda del amor.