El motivador Jaime Jaramillo regresó a Despierta América para compartir su sabiduría acerca de lo destructiva que puede llegar a ser la rutina. Descubre cómo salir de este vicio que puede llegar a volverse una sombra sobre tu vida personal, de pareja, laboral y social.

¿Nunca te dijeron que para ser feliz tienes que sonreír más? Bueno, la ciencia demostró que este no es el caso. Si bien sonreír cuando estás contento, claro, te da alegría, forzar tus sentimientos podría ser perjudicial para tu bienestar.

Todos tenemos hábitos que, sin darnos cuenta, nos perjudican porque nos hacen perder el tiempo y nos impiden crecer. Los buenos hábitos representan la base de la virtud y los malos, la del vicio, según expuso Aristóteles en el libro que le dedicó a su hijo, Ética a Nicómaco. En última instancia, la persona termina siendo sus hábitos.

Para ser más feliz no hace falta ganar millones —como la ciencia confirma una y otra vez—. El secreto yace en realizar pequeños cambios en nuestras actividades diarias que te conecten contigo y te permitan apreciar la vida en todo su esplendor:

A pesar de las arrugas, las canas o esas libras de más, cuando envejecemos somos más felices. Pasados los cuarenta y tantos –la famosa crisis de la mediana edad– la gente se siente mejor. Estadísticas, numerosas investigaciones y un nuevo libro lo corroboran.