Vivimos en un mundo en que a pesar de que no todos los días son iguales, las obligaciones que tenemos en el día a día sí lo son, lo que nos lleva a un estado de aburrimiento y descontento que va mermando nuestro ánimo. Porque, en definitiva, la rutina nos cansa.

Muchas veces nos detenemos a pensar en las personas que son exitosas y queremos ser una de ellas, pero por distintas razones (inseguridades, miedos), pensamos que el éxito está lejos de nosotros, y que solamente es accesible para los cantantes famosos, las estrellas del cine, o aquellos que parecen haber nacido bajo una estrella especial.

Llegan las celebraciones, tiempo para disfrutar en familia y descansar, como la Navidad y el Año Nuevo, pero algo pasa y nos molestamos con lo que hace el otro y terminamos discutiendo y el ambiente se vuelve desagradable. No es algo que te pase sólo a ti... De hecho, científicos europeos determinaron que un 68,4% de las personas pelean más en el período de las grandes celebraciones.

La felicidad depende en gran parte de la visión que tengamos nosotros de la vida. Es así como se dice que las personas optimistas experimentan un mayor nivel de funcionamiento físico y mental que los pesimistas. Las personas que son felices tienen menos probabilidades de enfermar, además de que se sienten bien y viven mejor.

Cuando los tiempos son difíciles, todo vale a la hora de buscar algo que nos haga sentir mejor. Los alimentos pueden ser una excelente forma de mejorar nuestro ánimo desde el ámbito químico y fisiológico de nuestro cuerpo. Las proteínas, los aminoácidos y otros nutrientes son impulsores naturales de la felicidad y por ello el ingerir alimentos que los contengan ayuda a cambiar nuestro estado de ánimo para mejor.

Vivimos en un mundo donde tenemos que relacionarnos con nuestro entorno, con las personas, los animales, el ambiente, con todo y tenemos que dar lo mejor de nosotros en cada momento. Una persona que se lleva bien con los otros hace su trabajo más contenta y ayuda a los demás a estar de mejor humor, el ambiente se hace más agradable y se pasan mejores momentos que si andamos deprimidos o enojados.