Hay un ejercicio más efectivo que correr o que hacer CrossFit. Pero eso no es lo mejor de todo: es ideal para aquellas personas con lesiones en sus rodillas, piernas o columna. ¿Por qué? Porque no es un entrenamiento de impacto, por lo que no pone en riesgo a tus articulaciones y/o huesos.

Para muchas personas, correr es una actividad muy divertida y motivadora, que les permite descargar sus ansiedades y pensamientos. Y es cierto, salir a correr es beneficioso para la salud mental además de la física. Pero hay otras para las cuales correr es una aburrida tortura.

Detrás de Thor hay un actor que se esfuerza cada día por tener el físico de un verdadero superhéroe. Ahora, en vistas de su próximo papel como un exmilitar en Men in Black, Chris Hemsworth —uno de los Avengers más activos en las redes sociales— se ha tomado el entrenamiento todavía más seriamente.

Las hormonas son las responsables de tu ciclo menstrual, pero también influyen en tu rendimiento deportivo. Es por esta razón, que, dependiendo el día del ciclo en que te encuentres, existen ciertos ejercicios que son más recomendables que otros.

Actuar puede parecer un trabajo fácil pero, en algunas ocasiones, no lo es. Sobretodo, cuando tienes que cambiar tu cuerpo de forma radical para interpretar a un personaje. Estas películas de acción lo requerían. Conoce a las actrices que entrenaron duro para un papel, ¡y consiguieron impactarnos!

Cuando una pareja no tiene mucho tiempo para compartir, pero ambos sienten la misma pasión por la actividad física, una buena opción es que entrenen juntos. Además de que compartirán un interés común y se sentirán motivados y apoyados por su ser amado, entrenar con tu pareja te hará ser más constante y te ayudará a generar una conexión especial de equipo.